Combien les muscles sont-ils plus lourds que la graisse ?

La densité du muscle est de 1,1 g/ml. En utilisant les moyennes, 1 litre de muscle pèse 1,06 kg ou 2,3 lbs, tandis que 1 litre de graisse pèse . 9 kg, soit 1,98 lbs. Une façon plus simple de voir les choses pourrait être la suivante : si vous avez un volume égal de … Read more

Quels muscles les gilets lestés font-ils travailler ?

Les gilets lestent directement vos épaules et le haut de votre corps, ce qui signifie qu’ils sollicitent particulièrement vos muscles respiratoires – le diaphragme et les muscles intercostaux profonds. Les gilets lestés peuvent-ils être dangereux ? Mais les gilets lestés ne conviennent pas aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cou. “Elle exerce … Read more