Combien de temps faut-il pour que le claquage du bas du dos guérisse ?

Les claquages des muscles du dos guérissent généralement avec le temps, beaucoup en quelques jours, et la plupart en 3 à 4 semaines. La plupart des patients souffrant d’une entorse lombaire légère ou modérée se rétablissent complètement et ne présentent plus de symptômes en quelques jours, semaines, voire mois. La course à pied donne-t-elle un … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal au bas du dos après avoir couru ?

Déséquilibre musculaire Parfois, les douleurs lombaires sont dues à un manque d’équilibre musculaire, c’est-à-dire que certains muscles sont faibles alors que d’autres sont tendus. De même, on constate souvent que les coureurs présentent une faiblesse et une instabilité du tronc, ce qui entraîne des douleurs lombaires. En conséquence, est-il possible de faire du jogging en … Lire la suite