Pourquoi ai-je mal aux jambes après avoir porté des chaussettes de compression ?

Les chaussettes de compression peuvent aggraver les irritations de la peau et provoquer des démangeaisons. Lorsque les chaussettes de compression sont mal ajustées, des rougeurs et des bosses temporaires de la peau peuvent apparaître sur vos jambes au bord du tissu de la chaussette. Les chaussettes de compression sont-elles inconfortables au début ? Les bas … Lire la suite

Est-il normal d’avoir mal aux chevilles après avoir couru ?

Si vous ressentez une gêne au niveau de votre cheville pendant que vous courez, cela peut être le résultat d’une tendinite. Celle-ci survient normalement à la suite d’une surutilisation, car les tendons peuvent être surmenés par la répétition de la course. Que faire en cas de cheville douloureuse ? Prenez soin de vous : Reposez-vous. … Lire la suite

A quoi ressemble une tendinite du pied ?

Les symptômes les plus courants de la tendinite du pied ou de la cheville sont une douleur localisée, un gonflement et une raideur. La douleur est le premier signe de tendinite du pied ou de la cheville. En général, la douleur s’atténue avec le temps, mais elle réapparaît au fur et à mesure que vous … Lire la suite

Les coureurs ont-ils un dos fort ?

Il existe un groupe de muscles que les coureurs ne devraient jamais ignorer, à savoir le dos. Votre dos vous maintient droit et une bonne posture vous aide à ne pas vous blesser. « Les coureurs ont besoin d’un dos fort – à la fois au milieu et au bas du dos – pour stabiliser la … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal au dos quand je cours ?

Lorsque vous augmentez la distance ou l’intensité au fil du temps, une mauvaise activation/endurance du tronc peut entraîner une dégradation de la stabilité du tronc, en particulier lorsque la fatigue s’installe. En conséquence, la colonne lombaire et le bassin subissent une force de réaction au sol plus importante que nécessaire, ce qui peut provoquer des … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal au dos quand je cours ?

Lorsque vous augmentez la distance ou l’intensité au fil du temps, une mauvaise activation/endurance du tronc peut entraîner une dégradation de la stabilité du tronc, en particulier lorsque la fatigue s’installe. En conséquence, la colonne lombaire et le bassin subissent une force de réaction au sol plus importante que nécessaire, ce qui peut provoquer des … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal au dos quand je cours en descente ?

Les coureurs qui ajoutent trop rapidement à leur entraînement un travail de vitesse ou de descente peuvent irriter certaines des articulations de cette zone, ce qui entraîne des douleurs dorsales. Esculier note que cette irritation est généralement de courte durée et qu’il ne faut pas s’en inquiéter outre mesure. Comment puis-je savoir si mon dos … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal au dos quand je cours ?

Lorsque vous augmentez la distance ou l’intensité au fil du temps, une mauvaise activation/endurance du tronc peut entraîner une dégradation de la stabilité du tronc, en particulier lorsque la fatigue s’installe. En conséquence, la colonne lombaire et le bassin subissent une force de réaction au sol plus importante que nécessaire, ce qui peut provoquer des … Lire la suite

Pourquoi ai-je mal aux jambes après avoir porté des chaussettes de compression ?

Les chaussettes de compression peuvent aggraver les irritations de la peau et provoquer des démangeaisons. Lorsque les chaussettes de compression sont mal ajustées, des rougeurs et des bosses temporaires de la peau peuvent apparaître sur vos jambes au bord du tissu de la chaussette. Les chaussettes de compression font-elles uriner davantage ? Les bas de … Lire la suite