Les BCAA sont-ils bons pour les coureurs ?
Les BCAA présentent plusieurs avantages pour les coureurs d’endurance : ils constituent une excellente source d’énergie, aident à la récupération des tissus musculaires et, surtout, améliorent le système immunitaire qui a tendance à s’épuiser après un entraînement ou une course intense. Les gens demandent également s’il faut boire des BCAA avant une course à pied. … Lire la suite