Outils

Deux fois par semaine, après votre entraînement habituel, enfilez vos nouvelles chaussures à pointes ou plates et faites quelques foulées sur une surface gazonnée douce. Les foulées sont un bon moyen de commencer à s’adapter à une vitesse plus élevée dans vos nouvelles chaussures. Si vous n’avez jamais fait de foulées auparavant, sachez qu’il s’agit … Lire la suite