Les poids pour poignets sont-ils vraiment efficaces ?
Avantages. L’ajout de poids pour poignets à votre programme d’exercices peut augmenter l’intensité de votre entraînement. L’utilisation de poids de 1 à 3 livres peut augmenter la quantité d’oxygène que vous respirez de 5 à 15 %. Cela augmente également votre rythme cardiaque de 5 à 10 battements par minute. Alors, est-ce que marcher avec … Lire la suite