Ce que signifie votre empreinte de pied : Demi-remplie. Si la semelle de votre empreinte est à moitié remplie, vous avez une voûte plantaire normale, remplie. Si vous voyez toute votre empreinte, vous avez une voûte plantaire plate, vide. Si vous ne voyez que le talon et la pointe de votre empreinte (ou une petite … Lire la suite
Si vous avez l’impression qu’il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s’enfonce dans votre voûte plantaire, c’est un autre signe que la voûte plantaire est trop haute. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures … Lire la suite
Si vous avez l’impression qu’il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s’enfonce dans votre voûte plantaire, c’est un autre signe que la voûte plantaire est trop haute. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures … Lire la suite
Si vous avez l’impression qu’il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s’enfonce dans votre voûte plantaire, c’est un autre signe que la voûte plantaire est trop haute. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures … Lire la suite
Espace au niveau des orteils Lorsque vous vous tenez debout dans vos chaussures, il doit y avoir un espace d’une largeur de pouce entre l’extrémité de votre orteil le plus long et le bout de la chaussure. Vous devez pouvoir remuer vos orteils. En conséquence, les chaussures de course doivent-elles faire mal au début ? … Lire la suite
Ce que nous savons, c’est que les chaussettes et les manchons de compression sont utiles pour le traitement des œdèmes du pied, de la cheville et de la jambe. La compression comprime doucement les jambes, aidant les veines à revenir à la normale. Cela permet d’augmenter le flux sanguin et, avec le sang, les fluides … Lire la suite
Pour les traiter : Portez une talonnette découpée, Utilisez un insert sur mesure (appelé orthèse) porté dans la chaussure, Portez des chaussures bien ajustées et dotées d’une semelle absorbant les chocs, Prenez des analgésiques en vente libre, Reposez votre pied, Essayez la physiothérapie, Si vous avez toujours mal, demandez à votre médecin de vous proposer … Lire la suite
Levez lentement votre talon droit aussi haut que possible, en vous concentrant sur le renforcement de votre voûte plantaire. Faites pivoter votre voûte plantaire vers l’intérieur tandis que votre genou et votre mollet pivotent légèrement sur le côté, ce qui a pour effet d’élever votre voûte plantaire. Redescendez lentement à la position de départ. Faites … Lire la suite
Si vous avez l’impression qu’il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s’enfonce dans votre voûte plantaire, c’est un autre signe que la voûte plantaire est trop haute. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures … Lire la suite
Vos semelles peuvent vous faire mal parce qu’elles ne sont pas adaptées à la hauteur de votre voûte plantaire, qu’elles sont trop rigides ou trop souples, qu’elles ne sont pas adaptées au style de vos chaussures ou que le placement de la voûte plantaire ne convient pas à vos pieds. Pour des semelles qui ne … Lire la suite