Voici quelques stratégies pour rester aussi confortable que possible lors d’une course sous la pluie : Portez un sac poubelle, ne vous habillez pas trop, portez un chapeau à rebord, portez une autre paire de chaussures de course au départ, n’oubliez pas le Body Glide, transportez des chaussettes supplémentaires dans votre ceinture de course, donnez … Lire la suite
Terminer un semi-marathon en moins de deux heures est un objectif courant pour les coureurs de semi-marathon expérimentés. Courir un semi-marathon en 1:59:59 signifie maintenir un rythme moyen de 9:09 minutes par mile, ce qui est considéré comme un bon temps de semi-marathon par les coureurs. Est-il bon de courir un semi-marathon 145 ? Les … Lire la suite
Non. Pour presque toutes les distances d’ultramarathon, même les meilleurs coureurs s’arrêteront aux postes de ravitaillement et marcheront à divers endroits. @@ A quel point est-il difficile de courir une course de 50 miles ? Si certaines personnes peuvent terminer une course de 50 miles en sept ou huit heures, le temps d’arrivée moyen pour … Lire la suite
Un bon temps sur 10 km est de 49:43, selon Running Level, qui calcule les temps d’arrivée des courses en fonction de l’âge et des capacités. Ce chiffre est basé sur le temps moyen d’un 10 km, tous âges et sexes confondus, dans le monde entier. Un temps de 10 km inférieur à 50 minutes … Lire la suite
Les athlètes doivent respecter des normes de temps qui correspondent à l’âge et au sexeGroupe d’âgeHommesFemmes18-343hrs 00min 00sec3hrs 30min 00sec35-393hrs 05min 00sec3hrs 35min 00sec40-443hrs 10min 00sec3hrs 40min 00sec45-493hrs 20min 00sec3hrs 50min 00sec Après, est-il possible de courir le marathon de Boston sans se qualifier ? Vous devez remplir les conditions de qualification dans les 12 … Lire la suite
Ultramarathoniens, prenez note. Voici les courses les plus difficiles au monde : La course d’endurance Hardrock de 100 miles. Daniel PettyGetty Images, Eastern States 100. Tania Lezack, Ultra Trail du Mont Blanc. Pascal Tournaire, Self-Transcendence 3,100 Mile, Dragon’s Back Race, Tor des Geants, The Plain 100, Pikes Peak Ascent & ; Marathon. Que fait Gary … Lire la suite
Terminer un parcours de 5 à 7 miles avec plus de 25 obstacles n’est pas une mince affaire. Peu importe la difficulté, le temps qu’il faut ou l’envie d’abandonner, la conquête de Savage Race vous rendra très fier de ce que vous aurez accompli. Les gens demandent souvent quel est le poids du seau dans … Lire la suite
La Spartan Death Race est sans doute la course d’obstacles la plus difficile au monde. Cette course est si difficile que, bien souvent, seuls 10 % des participants finissent la course. Cette course hautement imprévisible se déroule à Pittsfield, dans le Vermont, et le parcours varie d’une année sur l’autre. Une autre question se pose … Lire la suite