Ai-je besoin d’une ceinture de course pour un semi-marathon ?

Selon l’American Council on Exercise, vous devez activement reconstituer ces électrolytes si vous vous entraînez pendant plus de 45 minutes, ce qui est le cas pendant un semi-marathon. Vous pouvez obtenir des électrolytes en remplissant votre ceinture d’hydratation avec une boisson sportive commerciale ou en consommant des gels sportifs avec votre eau. Par conséquent, où … Lire la suite

Ai-je besoin d’une ceinture de course pour un semi-marathon ?

Selon l’American Council on Exercise, vous devez activement reconstituer ces électrolytes si vous vous entraînez pendant plus de 45 minutes, ce qui est le cas pendant un semi-marathon. Vous pouvez obtenir des électrolytes en remplissant votre ceinture d’hydratation avec une boisson sportive commerciale ou en consommant des gels sportifs avec votre eau. Autre question : … Lire la suite