Les AirPods Pro tombent-ils en courant ?

Si vous vous demandez si les Airpods Pro tombent en courant, sachez qu’ils sont sécurisés et qu’ils restent en place même en cas de transpiration. C’est ce qui rend les Airpods parfaits pour la course à pied : Ils sont bien fixés et ne tombent pas de vos oreilles, même en cas de transpiration. Ils … Lire la suite

Les AirPods Pro sont-ils bons pour la course à pied ?

Apple ne commercialise peut-être pas les AirPods Pro comme des écouteurs conçus pour les coureurs, mais pour tous ceux qui les ont branchés dans leurs oreilles pour se dégourdir les jambes dans le parc ou sur le tapis de course, ils constituent en fait un très bon ensemble d’écouteurs de course. Les AirPods Pro sont-ils … Lire la suite

Qu’est-ce qu’un bon rythme de 20 miles ?

– Si le rythme d’entraînement d’une course longue est de 7:00 par mile, le coureur met environ 2:20 pour terminer un entraînement de 20 miles. Si le rythme est de 9:00, il faut environ 3:00 pour terminer un entraînement de 20 miles. Que dois-je faire 10 jours avant le marathon ? Entraînement la semaine précédente … Lire la suite

10 semaines suffisent-elles pour s’entraîner à un semi-marathon ?

Si vous courez ou courez/marchez depuis quelques mois et que vous avez déjà essayé une distance de course plus courte, comme un 5 km, vous êtes probablement prêt à commencer à vous entraîner pour un semi-marathon. Attendez-vous à passer 12 à 14 semaines d’entraînement si vous n’avez jamais couru de semi-marathon et si vous courez … Lire la suite

Avez-vous besoin d’un pack d’hydratation pour une course de 5 km ?

Si vous courez sur une distance supérieure à 5 km Pour les courses plus courtes, les stations d’hydratation suffiront très probablement à vous fournir l’hydratation dont vous avez besoin. Cependant, pour les courses plus longues, généralement celles de plus de 5 km, vous pouvez envisager d’utiliser un pack d’hydratation. On peut également se demander si … Lire la suite

A quel âge êtes-vous un « masters runner » ?

L’athlétisme des maîtres est une catégorie du sport de l’athlétisme pour les athlètes de plus de 35 ans. Les épreuves comprennent l’athlétisme, la course sur route et la course de fond. Les compétiteurs sont répartis en groupes d’âge de cinq ans (ce qui favorise une compétition équitable). Pour les événements internationaux, le premier groupe d’âge … Lire la suite

Puis-je m’entraîner pour un marathon en 7 semaines ?

7-8 semaines avant le jour de la course Vous devriez déjà courir trois ou quatre jours par semaine et être capable d’effectuer une course longue d’au moins 16 km. Si vous vous êtes déjà entraîné, vous continuerez à augmenter votre kilométrage global ainsi que la longueur de votre course longue hebdomadaire, qui devrait idéalement déjà … Lire la suite

Peut-on utiliser les AirPods lors d’un marathon ?

Si vous sortez le matin pour une course régulière, courir avec des Airpods sera tout à fait confortable pour vous. En revanche, si vous êtes un coureur intense qui s’entraîne pour un marathon ou qui travaille vraiment sa vitesse, vous voudrez peut-être envisager un ensemble filaire ou des housses supplémentaires pour ajouter les Airpods. Est-il … Lire la suite

Combien de temps un débutant doit-il s’entraîner pour un semi-marathon ?

Quelle est la durée d’un programme d’entraînement type pour un semi-marathon ? Si vous débutez, prévoyez 12 à 16 semaines d’entraînement du début à la fin. Cela vous permettra de développer votre endurance, votre force et votre confiance pendant les 4 à 6 premières semaines, puis de compléter le plan d’entraînement de huit semaines pour … Lire la suite