Combien de temps de repos avez-vous besoin avant un 10 km ?
Deux jours avant votre course, vous devez prévoir un jour de repos complet et l’utiliser pour vous reposer mentalement et physiquement. C’est un bon jour pour commencer à faire vos bagages ou à cocher votre liste de choses à faire le jour de la course. Quelle est la durée d’une marche de 10 km en … Lire la suite