Les recherches actuelles montrent que l’utilisation de carburants contenant une combinaison de glucose et de fructose est optimale. Le glucose et le fructose sont transportés à travers la paroi intestinale vers la circulation sanguine par deux transporteurs différents. De quoi se nourrir pendant les longues courses ? Lorsque vous courez sur de longues distances, le … Lire la suite
Même si elle n’est pas aussi efficace qu’une chaussure dotée d’une plaque en fibre de carbone, la Bondi offre une conduite qui vous permettra de parcourir facilement tous les longs kilomètres d’un marathon. Et, grâce à l’amélioration du talon et du collier en mousse à mémoire de forme, la Bondi est exceptionnellement sûre et stable … Lire la suite
Les chaussures de la gamme Adidas Ultraboost offrent un retour d’énergie de 100 % – le plus élevé de la gamme Boost – ce qui les rend adaptées aux courses de longue distance. A cet égard, pourquoi les Ultraboost sont-elles si confortables ? La semelle intermédiaire Boost sur toute sa longueur, la tige Primeknit souple … Lire la suite
Heureusement, c’est là que les applications de course à pied peuvent aider, en particulier pour les débutants.Consultez les 11 meilleures applications de course à pied gratuites pour les débutants en 2022 : Strava. RunWithJ, NHS Couch to 5k, Adidas Running by Runtastic, Map My Run by Under Armour, Nike Run Club, Asics Runkeeper, Pacer, RunGo. … Lire la suite
Les 11 meilleures applications de course gratuites pour les débutants en 2022 : Strava. RunWithJ. 2.81K abonnés. STRAVA 101, NHS Couch to 5k. NHS. 127K abonnés, Adidas Running by Runtastic. Plant Sumo. 64 abonnés, Map My Run par Under Armour, Nike Run Club, Asics Runkeeper, Pacer, RunGo. Disponible sur : iOS/Android. Vous continuez à vous … Lire la suite
Les bandeaux pour la course à pied sont également un excellent moyen d’absorber la sueur de votre tête et d’empêcher qu’elle ne coule dans vos yeux. En été, un bandeau peut protéger votre tête du soleil, ce qui est parfait pour les longues courses ou les randonnées. Les bandeaux vous donnent-ils plus chaud ? Selon … Lire la suite