Qu’est-ce qui est bon pour aller aux toilettes ?

Consommez des aliments riches en fibres, comme le son de blé, les fruits et légumes frais et les flocons d’avoine. Un adulte moyen devrait consommer 25 à 31 grammes de fibres par jour. Buvez beaucoup de liquides chaque jour, environ 8 à 10 verres (8 onces) de boissons non alcoolisées décaféinées tout au long de … Lire la suite

Que puis-je utiliser pour les frottements masculins ?

Appliquez au besoin une lotion hydratante « douce et fade » comme Lubriderm ou CeraVe sur la zone concernée pour aider à calmer l’irritation et à gérer la douleur. Évitez les lotions qui contiennent des parfums ou des ingrédients actifs « qui font des choses comme exfolier ou qui ont des propriétés anti-âge », dit le Dr Howe. Pourquoi … Lire la suite

Un bain chaud ou un bain froid est-il meilleur pour les muscles endoloris ?

La chaleur détend les muscles. « Alors que les températures glaciales contribuent à réduire l’inflammation, la chaleur aide à dilater les vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine », explique Mme Kurtz. Si votre muscle présente des spasmes, la chaleur est préférable. Quel type de bain aide les muscles endoloris ? Dans l’eau, ils se décomposent en … Lire la suite

Combien de temps faut-il se tremper dans un bain ?

Accordez-vous au moins 20 minutes pour bien vous imprégner. C’est le temps qu’il faut pour que « les minéraux et les huiles soient absorbés par votre corps », explique Yuan, et si vous ne profitez pas des bienfaits de ce que vous mettez dans l’eau, à quoi bon ? Vous pouvez également vous demander si les sels … Lire la suite

Quel est le meilleur sel d’Epsom pour le bain ?

Voici les meilleurs sels d’Epsom pour agrémenter votre temps libre : 1 Flocons de bain au chlorure de magnésium Asutra, 2 Solution de trempage au sel d’Epsom pur Dr Teal’s, 3 Sel d’Epsom Solimo, 4 Sel d’Epsom hydratant au karité Tree Hut, 5 Flocons de bain au magnésium Sweet Birch Naturopathica, 6 Bain de récupération … Lire la suite

Comment prendre une douche avec une simple baignoire ?

Le moyen le plus rapide et le plus simple d’ajouter une douche est d’utiliser un accessoire à enfiler. Ces accessoires peuvent être utilisés avec n’importe quel type de baignoire et comportent des raccords en plastique ou en caoutchouc qui s’adaptent au bec verseur existant et redirigent l’eau vers une douchette par l’intermédiaire d’un tuyau. Les … Lire la suite

Comment remplir une baignoire gonflable ?

Et en fait, l’ourson va être la première personne à l’essayer. Mais c’est à quoi ça ressemble. Comme. Ok, donc je vais juste la remplir vraiment. Rapidement. Je vais juste laisser ça ici. En fait. A propos de ça, comment on vide une baignoire portable ? Pour faire sortir l’eau, il suffit de tirer le … Lire la suite

Combien de temps après une course faut-il se doucher ?

Idéalement, une fois que vous avez cessé de transpirer abondamment – dans les 20 à 30 minutes – vous pouvez prendre votre douche. Conseil : Même s’il peut être très frustrant d’attendre, vous pouvez utiliser ce temps pour réhydrater votre corps en buvant beaucoup d’eau ou de jus. Les gens demandent également si les courses … Lire la suite