Apple Fitness Plus propose-t-il des séances d’entraînement sur tapis roulant ?

Apple Fitness+ prend en charge 11 types d’entraînement, notamment : Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), Yoga, Core, Pilates, Force, Tapis de course (marche ou course), Cyclisme, Aviron, Danse et Refroidissement en pleine conscience. Des méditations vidéo et audio sont également proposées dans le cadre du service. Vous pourriez également vous demander si Apple … Lire la suite

Les tapis de course courbes sont-ils meilleurs pour les genoux ?

Un tapis de course incurvé est moins nocif pour les articulations Vous n’avez pas besoin de sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d’un tapis de course incurvé aide à absorber l’impact sur vos articulations et vos tissus conjonctifs, prévenant ainsi les blessures souvent associées au martèlement du sol. Combien de … Lire la suite

18 semaines suffisent-elles pour s’entraîner à un semi-marathon ?

La plupart des coureurs, y compris les débutants, devraient s’entraîner pendant environ 12 semaines – ou 3 mois – pour être prêts à courir un semi-marathon. De nombreuses personnes se demandent également combien de temps elles doivent se reposer après avoir couru un semi-marathon. Pour le semi-marathon, prévoyez 1 à 3 jours de repos (récupération … Lire la suite

Les tapis de course courbes sont-ils meilleurs pour les genoux ?

Un tapis de course incurvé est moins nocif pour les articulations Vous n’avez pas besoin de sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d’un tapis de course incurvé aide à absorber l’impact sur vos articulations et vos tissus conjonctifs, prévenant ainsi les blessures souvent associées au martèlement du sol. Qu’est-ce qui … Lire la suite

Quel est le cardiofréquencemètre au poignet le plus précis ?

La montre destinée aux triathlètes exploite l’algorithme Elevate de Garmin et devient le cardiofréquencemètre au poignet le plus précis de notre test. La fréquence cardiaque au repos de l’Apple Watch est-elle précise ? Cependant, les recherches ont montré que ce taux de précision n’est que d’environ 34 % dans l’ensemble, et des études supplémentaires sont … Lire la suite

Quel shaker est le meilleur pour la perte de poids ?

Meilleur ensemble : BlenderBottle Classic Loop Top Shaker Bottle. Meilleur acier inoxydable : Contigo Shake &amp ; Go Fit. Meilleur appareil électrique : Promixx Battery Powered Shaker Bottle. Meilleur 2-en-1 : Hydra Cup Dual Shaker Bottle. ShakeSphere est-il vraiment une bonne idée ? Elle fonctionne, pour la plupart. La ShakeSphere fonctionne bien si vous utilisez … Lire la suite

Pourquoi les nageurs portent-ils des lunettes de natation à miroir ?

Elles fonctionnent en réfléchissant la lumière loin de l’œil, grâce à la lentille en forme de miroir. En plus d’être utilisées dans des environnements lumineux, de nombreux nageurs de compétition utilisent des lunettes à miroir pour se donner un avantage psychologique. Avec des lunettes à miroir, non seulement vous avez l’air super cool, mais personne … Lire la suite