Les ceintures abdominales vous aideront à tonifier vos muscles, mais cela ne suffira pas à améliorer votre apparence, étant donné que les muscles abdominaux de la plupart des gens sont cachés par la graisse, déclare Fabio Comana, physiologiste de l’exercice à l’American Council on Exercise, un organisme à but non lucratif de San Diego qui … Lire la suite
Le foam rolling est une stratégie populaire de récupération, mais les recherches sur son efficacité réelle ont été rares. Aujourd’hui, une nouvelle méta-analyse allemande confirme que le rouleau en mousse peut aider à conserver les performances de sprint et la souplesse, ainsi qu’à réduire la perception de la douleur musculaire. Par conséquent, quel est le … Lire la suite
De bonnes études montrent que le yoga peut vous aider à gérer le stress, à améliorer votre humeur, à réduire les comportements alimentaires émotionnels et à créer une communauté de soutien, ce qui peut contribuer à la perte et au maintien du poids. Le yoga peut également vous aider à brûler des calories, ainsi qu’à … Lire la suite
Par rapport au Gatorade, Liquid IV contient moins de calories et de sucre, mais des quantités plus élevées d’électrolytes (sodium et potassium). Liquid IV contient également des vitamines B. Pourquoi le pedialyte n’est-il pas recommandé pour les sportifs ? Ces boissons ne sont pas recommandées. o Les produits de réhydratation pédiatrique, tels que Pedialyte, l’eau … Lire la suite
Dans l’intestin grêle. La vitamine K provenant de l’alimentation est absorbée dans l’intestin grêle par un processus qui nécessite la présence de sels biliaires. Quel est l’autre nom de la vitamine K ? Sources de vitamine K La phylloquinone (vit. K1) est synthétisée par les plantes vertes, les légumes à feuilles vert foncé en sont … Lire la suite
Massage par ventouses : contre-indications Il est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant un type de peau très sensible, aux personnes ayant des problèmes de circulation sanguine et également aux personnes souffrant de douleurs osseuses. Aussi, quels sont les types de ventouses qui existent ? Il existe deux types principaux de ventouses : les … Lire la suite
Cependant, elle peut aussi être bénéfique pour vos articulations : Une routine de course régulière comprime et libère le cartilage de vos genoux, favorisant la circulation du liquide synovial qui apporte de l’oxygène et nourrit vos articulations, et élimine les déchets inflammatoires. De nombreuses personnes souffrant d’arthrite tolèrent une course à pied modérée. Puis-je encore … Lire la suite
La cuisson à la vapeur est une manière saine de préparer les aliments, selon Dudash. « Alors que l’ébullition consiste à immerger complètement les légumes sous l’eau, ce qui entraîne la perte de certains nutriments – comme les vitamines C et B, ainsi que les antioxydants – dans l’eau, la cuisson à la vapeur permet de … Lire la suite
Les jus indiens Power Juices pour vous donner de l’énergie, de l’endurance tout au long de la : Beet Treat, jus de carotte, betterave et pomme, Instant Energizer, boisson à la carotte, à la pomme et à l’orange, jus indien au melon et à la papaye pour la perte de poids et la santé du … Lire la suite
Huile de noix de coco Bien que l’huile de noix de coco puisse aider à guérir une peau crue et irritée, elle ne peut pas rester longtemps sur la peau. Elle est donc inefficace pour prévenir les irritations. Comment traiter les irritations graves ? Les irritations de la peau doivent être traitées, alors ne les … Lire la suite