Les chaussures pieds nus offrent traction, protection, confort et respirabilité. Vous pouvez les porter à la salle de sport, pour marcher, courir ou simplement vous détendre. Se connecter au sol est toujours une bonne expérience. C’est un excellent moyen de développer naturellement la force, la stabilité et la souplesse du pied. Les chaussures pieds nus … Lire la suite
5 façons d’améliorer l’acidité de l’estomac : Limitez les aliments transformés. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, peut également augmenter le niveau d’acidité de votre estomac, Mangez des légumes fermentés. Les légumes fermentés – tels que le kimchi, la choucroute et les cornichons – peuvent améliorer naturellement le niveau d’acidité de votre estomac, … Lire la suite
En fait, vous pouvez apprendre à faire du jogging à tout âge. Il suffit d’y consacrer du temps, de s’engager dans un programme de course, d’acheter la bonne paire de chaussures de course et d’être patient. Suivez nos conseils de course pour vous lancer, quel que soit votre âge ! Et aussi, où mettre son … Lire la suite
Pour la plupart des gens, l’eau alcaline n’est pas meilleure que l’eau ordinaire. L’eau en bouteille vendue comme eau alcaline, qui est réglementée par la Food and Drug Administration américaine, peut contenir des nutriments ajoutés pour obtenir un pH alcalin. L’eau alcaline a un pH plus élevé que celui de l’eau du robinet ordinaire. Peut-on … Lire la suite
Le meilleur dans l’ensemble : Sels de bain LATHER Muscle Ease Ce produit, une combinaison de sel d’Epsom, de sel marin et de sel marin rose de l’Himalaya, aide instantanément à évaporer la douleur des muscles fatigués et endoloris. Vous pouvez également vous demander ce qui se passe si vous mettez trop de sel d’Epsom … Lire la suite
L’idée de la zone de fréquence cardiaque brûlant les graisses est basée sur la façon dont le corps brûle le carburant pendant l’exercice. En général, plus la fréquence cardiaque est élevée, plus le corps brûle de graisses par rapport aux autres sources de calories, comme les glucides. À cet égard, combien de temps pouvez-vous rester … Lire la suite
Les athlètes utilisent des comprimés d’électrolytes pour éviter les nausées, les vertiges ou même des effets secondaires plus dangereux, comme les crises ou la mort, qui peuvent survenir en cas de baisse du taux de sodium. Mais de nouvelles recherches suggèrent que cette stratégie n’est pas aussi bénéfique pour l’organisme que nous aimerions le croire. … Lire la suite
Réponse courte : oui ! Des recherches ont montré que diverses formes d’exercices aérobiques, dont le jogging, peuvent améliorer la lombalgie chronique. Si le jogging peut améliorer la lombalgie chronique, il est important de se rappeler que la course à pied est une forme d’exercice à fort impact, ce qui signifie qu’elle ne convient pas … Lire la suite
En fonction de votre force de base, vous devez vous efforcer d’effectuer entre 6 et 12 répétitions pour 3 ou 4 séries d’abdominaux roulés. N’oubliez pas : plus lentement, c’est mieux pendant cet exercice ! Vous pouvez également vous demander quel équipement de gym est le meilleur pour perdre la graisse du ventre. Le vélo … Lire la suite
Pourquoi les athlètes ont-ils recours à la thérapie par ventouses ? Les athlètes professionnels – et même les enthousiastes « guerriers du week-end » – doivent souvent faire des courses ou des performances plusieurs fois par jour ou par semaine. La ventouse aide le corps et les muscles à récupérer en réduisant la douleur et la sensibilité … Lire la suite