Un purificateur d’air peut-il aggraver les allergies ?

Un purificateur d’air peut-il aggraver les allergies ? Seuls les purificateurs d’air ionisants sont susceptibles d’exacerber les allergies (nous y reviendrons plus tard). Des études ont montré que les purificateurs d’air peuvent aider les personnes souffrant d’allergies courantes en capturant le pollen et d’autres irritants dans leurs filtres, mais il n’y a pas encore de … Read more

Faut-il boire des électrolytes en courant ?

“Pendant la course, une boisson électrolytique serait conseillée, et après la course, remplacez les liquides, les glucides, le sodium et le potassium par des aliments et des boissons plutôt que par un supplément ou une boisson électrolytique.” Quelle que soit votre stratégie d’hydratation, l’important est de boire des liquides et de remplacer le sel perdu … Read more

Est-il possible de courir avec des jambes raides ?

Si vous avez vérifié que vous n’êtes pas blessé mais que vous avez encore des jambes douloureuses et raides, vous pouvez toujours courir. Veillez simplement à vous échauffer suffisamment et à vous lancer progressivement dans la course pour éviter toute blessure. Quels sont les cinq exercices d’échauffement ? Les exercices d’échauffement comprennent les flexions et … Read more

Courir ou marcher sur une pente est-elle meilleure pour perdre du poids ?

Vous brûlez plus de calories en position inclinée qu’en marchant sur une surface plane. Recherchez une zone vallonnée ou marchez sur une pente sur le tapis de course. Selon cette étude, quel type d’exercice cardio brûle le plus de calories ? La course à pied est le meilleur moyen de brûler des calories par heure. … Read more

Qu’est-ce que l’acide lactique et à quoi sert-il ?

L’acide lactique est une substance produite par le tissu musculaire et les globules rouges qui transportent l’oxygène des poumons vers d’autres parties du corps. Normalement, le taux d’acide lactique dans le sang est faible. Le taux d’acide lactique augmente lorsque le taux d’oxygène diminue. Alors, qu’est-ce que l’acide lactique pour la peau ? Hydratation et … Read more

Les purificateurs d’air sont-ils vraiment efficaces contre les allergies ?

La réponse est simple. Les recherches montrent que la filtration de l’air peut effectivement contribuer à éliminer les particules nocives des espaces intérieurs, notamment les allergènes, la fumée et les moisissures. Cependant, les purificateurs d’air fonctionnent mieux lorsqu’ils sont associés à des techniques de filtration et de nettoyage adéquates. À cet égard, les purificateurs d’air … Read more

Pourquoi mes aisselles transpirent-elles autant ?

Les personnes atteintes d’hyperhidrose semblent avoir des glandes sudoripares hyperactives. Cette transpiration incontrôlable peut entraîner une gêne importante, tant physique qu’émotionnelle. Lorsque la transpiration excessive touche les mains, les pieds et les aisselles, on parle d’hyperhidrose focale. Dans la plupart des cas, aucune cause ne peut être trouvée. En conséquence, faut-il appliquer un déodorant après … Read more