A quelle fréquence devez-vous faire des exercices de stabilité du tronc ?

Essayez de faire des exercices de stabilité du tronc deux à trois fois par semaine. Commencez par des exercices de base. Lorsque vous pouvez faire une série complète de répétitions sans difficulté, passez à une série d’exercices un peu plus avancés. Par conséquent, comment puis-je faire travailler mon tronc toute la journée ? Vous pouvez … Lire la suite