A quoi servent les torsions russes ?
La torsion russe est un exercice de base qui fait travailler les muscles abdominaux, en particulier l’abdomen transverse, ainsi que les obliques internes et externes. Les torsions russes s’effectuent en s’asseyant avec les jambes pliées et le bas du dos droit, en faisant travailler les muscles centraux pendant que vous faites pivoter votre torse d’avant … Lire la suite