Combien de temps faut-il s’entraîner pour un demi-Ironman ?
L’entraînement pour un triathlon demi-Iron prend environ 8 à 13 heures par semaine. La plupart des plans d’entraînement 70.3 nécessitent au moins 10 semaines de préparation ; certains recommandent au moins 20 semaines pour une préparation complète. En conséquence, quel est le temps le plus lent d’un Ironman ? 14:31:02. Les parcours Ironman les plus … Lire la suite