Quelles sont les 3 étapes de l’acclimatation à la haute altitude ?
Les trois étapes sont l’étape de préparation, l’étape d’ascension et l’étape de descente. Comment préparer son corps à la haute altitude ? 7 conseils pour prévenir le mal de l’altitude : Montez lentement. Votre corps a besoin de deux à trois jours d’ascension lente pour s’adapter aux changements, mangez des glucides. Ce n’est pas souvent … Lire la suite