Combien de temps dois-je courir en tant que débutant ?

Les coureurs débutants devraient commencer par deux à quatre courses par semaine, à raison de 20 à 30 minutes (ou environ 3 à 5 km) par course. Vous avez peut-être entendu parler de la règle des 10 %, mais une meilleure façon d'augmenter votre kilométrage est de courir davantage toutes les deux semaines. Cela aidera votre corps à s'adapter à votre nouveau passe-temps et vous évitera de vous blesser.

Combien coûte Runkeeper ?

L'application de base est gratuite, et la version premium, RunKeeper Pro, coûte 9,99 $ (elle est actuellement gratuite jusqu'à la fin du mois dans le cadre d'une promotion). Après avoir installé l'application, vous pouvez suivre votre activité grâce à sa fonction GPS.

L'application Runkeeper en vaut-elle la peine ? Examen de l'application Runkeeper : Verdict Cette application combine une interface simple, mais élégante, avec la possibilité d'approfondir et de personnaliser votre expérience. Il est facile d'appuyer sur " quickstart " et de courir, ou d'opter pour une course plus structurée et axée sur les objectifs.

Strava est-elle une bonne application de course ?

Strava. Très populaire parmi les cyclistes et les coureurs, Strava est un excellent choix pour les coureurs occasionnels comme pour les professionnels. Elle offre un suivi GPS approfondi, fonctionne avec une grande variété de dispositifs GPS et permet de suivre toutes sortes de mesures (surtout si vous optez pour un abonnement Summit). En gardant cela à l'esprit, quels sont les inconvénients de Strava ? Inconvénients de Strava : Vous pouvez configurer manuellement un rayon de confidentialité, mais il ne va que jusqu'à . 63 miles (~1 km). Peur du jugement. De nombreux coureurs ne téléchargent pas leurs courses "plus lentes" ou plus courtes sur Strava parce qu'ils ont l'impression que ces courses ne sont pas assez significatives, ou parce que les coureurs sont gênés par leur rythme.

Strava est-il plus précis qu'apple watch ?

Strava : Run &amp ; Ride Training C'est aussi une application qui peut fonctionner sans dépendre de votre iPhone, vous permettant de voir les données en temps réel directement sur l'écran de la montre. Nous sommes de grands fans, et nous avons constaté que l'application Strava a tendance à être plus précise que l'application d'entraînement native d'Apple lorsque vous apportez votre iPhone avec vous. À ce propos, quelle application suit votre course gratuitement ? Strava GPS Cycling and Running Beacon permet aux coureurs (ou cyclistes) d'alerter jusqu'à trois contacts de leur position. (iOS, Android, gratuit avec des achats in-app).

Combien coûte Strava par mois ? 5 $/mois. Il y a peut-être beaucoup de gens qui utilisent seulement la version gratuite de Strava ou qui paient les 5 $/mois, et qui paient ensuite 30 $ par mois pour Whoop et d'autres produits. Il y a peut-être une situation de meilleur des deux mondes ici, où Strava pourrait avoir plusieurs niveaux - gratuit, peut-être un plan de 5 $ / mois et un plus exclusif de 20 $ / mois.

Corrélativement, la course à pied est-elle bonne pour la perte de poids ?

La course à pied est une excellente forme d'exercice pour la perte de poids. Elle brûle beaucoup de calories, peut vous aider à continuer à brûler des calories longtemps après une séance d'entraînement, peut aider à supprimer l'appétit et cible la graisse du ventre nuisible. L'application Nike Run est-elle précise ? De nos jours, la plupart des applications font un excellent travail lorsqu'il s'agit de compter les pas, mais Nike Run Club reste l'une des applications les plus précises qui existent. Par conséquent, on peut supposer que Nike Run Club est précis à presque 100 % lorsque vous courez dans une salle de sport ou chez vous.