Comment savoir si j’ai besoin d’orthèses pour la course à pied ?

Nous recommandons toujours aux personnes souffrant de blessures liées à la course à pied de se faire évaluer par leur ostéopathe ou leur podologue pour savoir si elles ont besoin ou non de semelles orthopédiques, mais voici trois vérifications. Vous pouvez le faire dans l'intervalle Les orthèses ralentissent-elles votre course ? Vous bénéficiez d'une portance supplémentaire sans avoir à utiliser vos muscles. Cependant, les orthèses peuvent réduire la fonction de la voûte plantaire, ce qui peut entraîner une diminution de votre vitesse. En gardant cela à l'esprit, puis-je mettre des semelles sur des semelles ? Toute semelle ou orthèse qui n'est pas pleine longueur doit être placée sur la semelle existante de votre chaussure.

À cet égard, les semelles aident-elles à soulager les douleurs du pied lors de la course ?

Les semelles orthopédiques peuvent non seulement soulager les douleurs du pied, de la cheville et de la jambe, mais aussi offrir un large éventail d'avantages visant à aligner les pieds dans une position saine en position debout, en courant et en marchant. Les athlètes professionnels portent-ils des semelles orthopédiques ? De nombreux athlètes professionnels en portent. Les orthèses peuvent aider les athlètes à éviter les blessures. Elles offrent un soutien, préviennent les fractures de stress, améliorent la posture, alignent les muscles et ajoutent du confort. En s'adaptant aux exigences de chaque sport, les orthèses peuvent aider les athlètes à améliorer leurs performances sportives.

Par conséquent, puis-je courir avec des semelles orthopédiques ?

Pouvez-vous utiliser vos semelles existantes dans vos chaussures de course ? Si vos semelles actuelles s'adaptent confortablement à vos chaussures et ne glissent pas, vous êtes libre de les utiliser. Si vous utilisez des semelles orthopédiques pour pieds plats, vous en aurez probablement besoin pour courir également. Une voûte plantaire trop importante peut-elle nuire à vos pieds ? Si vous avez l'impression qu'il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s'enfonce dans votre voûte plantaire, c'est un autre signe que la voûte plantaire est trop élevée. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures et de développer des blessures.

Vous pouvez également vous demander quelle marque de chaussures offre le meilleur soutien de la voûte plantaire ?

8 marques de chaussures fiables pour la fasciite plantaire : Sovella. Les sandales Sovella sont connues pour leurs capacités de récupération, Aetrex. Les chaussures Aetrex sont excellentes pour aider à réduire la douleur causée par la fasciite plantaire ; une excellente sandale Aetrex est la Lori, Dansko, OluKai, New Balance, HOKA, Brooks, ECCO. Vous pouvez également vous demander si les orthèses peuvent causer plus de problèmes ? Le stress causé par les orthèses peut en fait entraîner une faiblesse des chevilles, des pieds ou des genoux et causer des douleurs supplémentaires aux pieds. De plus, il est difficile de soulager des semelles orthopédiques qui n'ont pas été fabriquées correctement. Vous pouvez également souffrir de douleurs musculaires lorsque votre corps tente de s'adapter aux orthèses. À quelle fréquence faut-il changer les semelles orthopédiques ? Des activités comme le jogging, par exemple, usent vos semelles plus rapidement que si vous les portez chaque jour au travail. Une bonne règle générale consiste à les remplacer tous les 6 à 12 mois.