Est-ce que je fais du sur-pronation ou du sous-pronation ?

Si votre pied semble plat, vous avez de fortes chances de vous sur-prononcer. Si vous voyez une voûte plantaire plus haute, il se peut que vous soyez en sous-pronation. Vous pouvez également observer l'inclinaison de vos chaussures. Si elles s'inclinent vers l'intérieur, il s'agit d'une hyperpronation, si elles s'inclinent vers l'extérieur, il s'agit d'une sous-pronation. Quels sont les trois types de chaussures de course ? Comment trouver le bon niveau de soutien Il existe trois types de chaussures de course : neutre, stabilité et contrôle du mouvement (soutien élevé). La Saucony Ride 15 est-elle une chaussure neutre ? Malgré les dernières mises à jour, la Saucony Ride 15 conserve son statut de chaussure de course neutre modérément amortie. Elle offre suffisamment d'amorti pour protéger confortablement vos pieds lors de l'impact sans être trop molle ou molle, ce qui en fait une option parfaite pour les coureurs qui recherchent une chaussure de travail fiable et sans fioritures.

Comment puis-je savoir si je suis en sur-pronation ou en supination ?

Examinez la semelle de la chaussure pour voir où l'usure est la plus importante. Si la partie la plus externe de la semelle est la plus usée, vous êtes supinateur. Cela concerne environ 10 % de la population. Si la partie intérieure de la semelle est la plus usée, vous êtes un pronateur. Cela représente environ 45 % de la population.

On peut également se demander si les chaussures de course neutres conviennent aux personnes à la voûte plantaire élevée. Étant donné que leur voûte plantaire a tendance à s'aplatir et à se soulever pour absorber le choc de l'atterrissage et du décollage, les coureurs à voûte plantaire élevée ont tendance à bénéficier davantage des chaussures neutres qui offrent une stabilité intégrée, selon Halloran. Les coureurs à la voûte plantaire moyenne ont également tendance à s'en sortir avec une chaussure neutre. À quoi ressemble une chaussure neutre ? À la maison. Les chaussures neutres sont conçues pour offrir un amorti uniforme sur toute la semelle intermédiaire.

Vous vous demandez peut-être aussi si la gel nimbus 23 est une chaussure neutre.

La GEL-NIMBUS 23 est une chaussure neutre qui peut être portée aussi bien par les hommes que par les femmes. Elle offre beaucoup de confort et d'amorti. Cette chaussure est idéale pour les coureurs ayant une frappe neutre. Elle offre stabilité et confort, et est suffisamment robuste pour supporter de longues courses. Comment puis-je savoir quelle est ma frappe de pied ? Si votre talon touche le sol en premier, suivi du reste de votre pied, vous courez avec une frappe du talon. Si vous touchez le sol avec le milieu ou l'avant du pied en premier, vous êtes un coureur à mi-pied ou à l'avant-pied. Les coureurs neutres peuvent-ils porter des Kayano ? Je suis un coureur neutre et j'ai trouvé que la Gel-Kayano était confortable dans tous les cas. Ceci étant dit, la Nike Air Zoom Pegasus est-elle une chaussure neutre ou une chaussure de course ? Nike Air Zoom Pegasus La Nike Pegasus est un pilier de la gamme de chaussures de course de Nike. Elles sont extrêmement légères et amorties.