"L'avantage le plus souvent invoqué est que les chaussures pieds nus ou sans dénivelé encouragent une moindre dépendance à l'égard des chaussures et une plus grande confiance dans les muscles puissants des pieds et des jambes, ce qui, en théorie, contribue à améliorer la posture du corps, la foulée et les performances en général", explique le Dr Cunha. À quoi servent les protections contre les pierres dans les chaussures Altra ? Le Removable StoneGuard(tm) est une pièce de protection en TPU de 1,5 mm de long, munie de griffes, qui permet à l'athlète de protéger ses pieds contre les chocs dus aux pierres ou aux rochers sans qu'ils ne glissent dans la chaussure. Les chaussures à zéro drop peuvent-elles provoquer des douleurs dans le bas du dos ? Une chaussure sans dénivelé est simplement une chaussure qui ne présente pas de variation de hauteur entre le talon et les orteils. Là encore, il peut y avoir un coussin autour de votre pied pour vous soutenir, mais le rapport entre le talon et les orteils est protégé. Ce sont deux excellentes options de chaussures qui n'aggraveront pas davantage votre mal de dos.
Que sont les semelles en plastique fournies avec les chaussures Altra ? Dom : Une caractéristique de la série Superior a toujours été l'insert amovible de protection contre les rochers, qu'Altra appelle le "Stone Guard". Il s'agit d'une fine feuille de plastique qui se glisse sous l'assise plantaire normale. Dans les versions précédentes de la chaussure, je n'ai pas été convaincu de sa valeur. Les chaussures sans dénivelé sont bonnes pour le tendon d'Achille. L'important n'est pas la façon dont vous les utilisez. Comme nous l'avons mentionné, ces chaussures peuvent provoquer des douleurs d'Achille si vous passez trop rapidement de chaussures à talon légèrement surélevé à ces chaussures. Le tendon doit travailler dans une nouvelle gamme.
Alors, qui devrait porter des chaussures de course à zéro drop ?
Si vous êtes un coureur qui souffre fréquemment, il est temps d'envisager des chaussures à semelle zéro. Cela ne signifie pas nécessairement un amortissement minimal. Lorsque votre pied est dans son état naturel, avec les deux pieds "à plat" sur le sol, votre corps peut être correctement aligné, ce qui réduit le risque de blessure. Les chaussures Altra conviennent-elles à un usage quotidien ? L'Altra Rivera 2 est une excellente chaussure d'entraînement pour tous les jours. Elle est assez légère pour le travail de vitesse mais assez résistante pour supporter de longues courses. Ensuite, les chaussures à zéro drop sont-elles meilleures pour les genoux ? Les chaussures à zéro drop ont une corrélation plus élevée avec les blessures qui se produisent dans la partie inférieure de la jambe et le pied, alors que les chaussures de course traditionnelles causent plus de blessures à la hanche et au genou. Ainsi, d'après les recherches, il n'existe pas de chaussure en or qui vous rende plus rapide et sans blessure.
Doit-on porter des chaussettes avec les chaussures Altra ? Les chaussures de la gamme Altra fonctionnent bien sans chaussettes. Comme la plupart des coureurs, l'odeur s'installe après une semaine de course sans chaussettes dans des chaussures neuves. Cela dépend de la quantité de sueur que vous transpirez et si vous faites tourner, poudrez et/ou vaporisez vos chaussures. En conséquence, à quoi sert le Stone Guard d'Altra ? L'Altra Superior 4.0 comprend également un pare-pierre amovible qui peut être inséré entre la semelle intérieure et la semelle intermédiaire afin de fournir un peu plus de protection pour les sentiers plus techniques.