Les bas de compression pour les chevilles sont-ils efficaces ?

Les bas de compression peuvent empêcher vos jambes de se fatiguer et d'être douloureuses. Ils peuvent également atténuer le gonflement de vos pieds et de vos chevilles et contribuer à prévenir et à traiter les varices et les varicosités. Ils peuvent même vous empêcher d'avoir des étourdissements ou des vertiges lorsque vous vous levez. Dois-je porter une orthèse de cheville avec des chaussettes ? Si vous portez une orthèse ou une attelle aux pieds, aux chevilles ou aux genoux, vous devez porter une sorte de chaussette en dessous. La chaussette protège votre peau, la garde au sec et aide à prévenir les ampoules ou les plaies. Pour une protection optimale, portez une chaussette qui dépasse le haut de votre attelle. En gardant cela à l'esprit, quand ne devez-vous pas porter de chaussettes de compression ? "Si vous souffrez d'une maladie vasculaire périphérique affectant vos extrémités inférieures, vous ne devez pas porter de chaussettes de compression", dit-il. "La pression exercée par les chaussettes de compression peut aggraver la maladie ischémique". Combien de temps dois-je porter mon attelle de cheville à la fois ? S'il vous arrive de marcher sur une surface irrégulière ou de perdre l'équilibre, votre cheville est maintenue dans la bonne position. Les médecins recommandent souvent de porter une attelle pendant les activités jusqu'à 12 mois après une entorse de la cheville. Vous vous demandez peut-être aussi si je dois porter mon attelle de cheville tous les jours. Votre attelle de cheville doit être portée lorsque vous effectuez vos activités quotidiennes. Cela vous apportera de la stabilité et vous évitera de vous blesser à nouveau.

Combien de temps puis-je laisser ma cheville bandée ? La bande kinésio peut rester en place beaucoup plus longtemps que la bande athlétique - généralement jusqu'à 5 jours. La nature extensible de la bande n'entrave généralement pas la circulation sanguine et elle est imperméable, de sorte que vous pouvez toujours prendre une douche ou un bain avec la bande. Achetez de la bande kinésio en ligne. La question suivante est de savoir combien d'heures par jour il faut porter une attelle de cheville. Il faut généralement attendre une semaine avant de pouvoir porter l'attelle à plein temps ou pendant une journée d'école. Pour un total de 6 heures, portez votre attelle pendant 2 heures, puis enlevez-la pendant 1 heure.

Le bandage de la cheville est-il meilleur qu'une attelle ?

La plupart des études ont montré que les attelles sont légèrement plus efficaces que le bandage, mais que les deux sont préférables à l'absence totale de soutien. Une étude a montré que le simple fait de porter des baskets montantes au lieu de baskets basses permettait d'éviter certaines blessures à la cheville et que les baskets montantes et les bandes avaient plus de 50 % de blessures en moins que les baskets basses et les bandes.

Par conséquent, que font les chaussettes de maintien de la cheville ?

Elles ont tendance à couvrir l'ensemble du pied et à remonter jusqu'au-dessous de la cheville, là où une basket se heurterait. Une fois que vous avez enfilé les chaussettes, la pression exercée par le tissu va pousser le sang appauvri en oxygène hors du pied et le ramener vers le cœur. L'amélioration de la circulation sanguine et du flux lymphatique contribuera à réduire le gonflement de vos pieds.

Y a-t-il un inconvénient à porter des chaussettes de compression ? Bien que l'application des bas de compression puisse sembler simple, il faut se rappeler que des bas portés de manière inappropriée peuvent potentiellement causer des problèmes importants. Une pression excessive et inégalement répartie peut briser la peau, en particulier chez les patients âgés, mal nourris et ceux dont la peau est fine et fragile.