Les Nike Vaporfly vous rendent-elles plus rapide ?

Une analyse de près d'un demi-million de temps de marathon et de semi-marathon enregistrés entre 20 a révélé que les coureurs portant des Vaporfly couraient entre 3 % et 4 % plus vite que des coureurs similaires portant d'autres chaussures. "Techniquement, elles vous rendent capable de maintenir votre vitesse plus longtemps car elles vous rendent plus efficace. Combien de temps durent les Nike Vaporfly ? Si nous devions mettre un chiffre sur la durabilité de la Vaporfly, elle devrait durer 400 miles avec un modèle de frappe au milieu du pied. Les coureurs qui atterrissent sur le talon en premier obtiendront le même kilométrage, mais avec un degré plus élevé d'éraflures. Devrais-je avoir 2 paires de chaussures de course ? Chaque coureur devrait envisager d'avoir au moins deux paires de ses principales chaussures de course qu'il utilise activement à un moment donné et faire une rotation des différentes chaussures de course entre les entraînements. Vos chaussures dureront plus longtemps car vos kilomètres sont répartis sur plus d'une paire de chaussures.

Pourquoi les coureurs enlèvent-ils leurs chaussures après une course ? Bien que certains coureurs puissent être nostalgiques de leur paire de chaussures de course préférée, continuer à courir avec des chaussures anciennes ou usées peut entraîner une gêne et des blessures. Avec le temps, vos chaussures de course perdent de leur capacité d'absorption des chocs, de leur amortissement et de leur stabilité. On peut également se demander quels sont les 3 types de chaussures de course ? Trouver votre niveau de soutien Il existe trois catégories de soutien pour les chaussures de course : neutre, stabilité et contrôle du mouvement (soutien élevé). Les chaussures de course chères font-elles une différence ? Science mise à part, il s'avère que le coureur moyen ne rapporte pas non plus une grande amélioration des chaussures coûteuses. Une étude de marché d'octobre 2019 a analysé plus de 320 000 consommateurs de 336 chaussures d'entraînement et a découvert, bizarrement, que plus la chaussure est bon marché, plus ses notes et la satisfaction des utilisateurs sont élevées.

La Vaporfly est bonne pour les marathons ? Verdict : La Nike ZoomX Vaporfly Next%2 en revue : Verdict Bien qu'elle ne soit pas bon marché et que vous n'ayez pas besoin de vous entraîner et de bien vous alimenter, c'est une excellente chaussure pour courir n'importe quelle distance, du 10 km au marathon. La Nike Air Zoom Tempo Next%, qui est une excellente chaussure pour le jour de la course, est également disponible.

Devriez-vous vous entraîner avec la Vaporfly ? La Nike Vaporfly Next% 2 est idéale pour l'entraînement Vous aurez toujours besoin d'une chaussure de récupération adéquate dans votre rotation, mais nous vous recommandons fortement de lacer vos Vaporflys pour les séances d'entraînement de vitesse et les courses tempo afin d'en tirer des avantages majeurs. Combien de chaussures de course dois-je avoir pour m'entraîner au marathon ? Fraioli recommande trois paires de chaussures de course : une pour les jours de vitesse, une pour les jours de récupération facile et une pour les courses de tempo. Ces derniers sont des efforts soutenus, proches du maximum, qui améliorent la capacité de votre corps à faire circuler le sang et l'oxygène. Bien qu'il soit possible de dépenser beaucoup pour trois paires de chaussures, cela peut représenter une dépense financière importante.

Pourquoi la Vaporfly est-elle si géniale ? Geoffrey Kamwororor, le vainqueur du marathon de New York 2019, et Eliud Kipchoge (le détenteur du record du monde de marathon), portaient tous deux des chaussures Nike Vaporfly. Les recherches montrent que les Vaporfly sont plus efficaces pour les coureurs en raison de la structure de leur semelle en mousse et en carbone. Ainsi, les coureurs perdent moins d'énergie à chaque pas.