Le zéro drop est-il bon pour la marche ?

« L’avantage le plus souvent invoqué est que les chaussures pieds nus ou sans dénivelé encouragent une moindre dépendance à l’égard des chaussures et une plus grande confiance dans les muscles puissants des pieds et des jambes, ce qui, en théorie, contribue à améliorer la posture du corps, la foulée et les performances en général », explique … Lire la suite

Quel est le meilleur type de vélo couché ?

La sélection de Healthline des meilleurs vélos d’exercice couchés : Schwinn 270 Recumbent Bike, Marcy ME-709 Recumbent Exercise Bike, NordicTrack Commercial R35, ProForm Pro C10R Recumbent Bike, Lanos Folding Exercise Bike, Sunny Health &amp ; Fitness Recumbent Exercise Bike SF-RB4616, ATIVAFIT Folding Upright and Recumbent Exercise Bike. Que dois-je rechercher dans un vélo couché ? … Lire la suite

Quel type de masque de protection les olympiens portaient-ils ?

Le masque Nike Venturer. Les athlètes olympiques portent toute une série de masques à Tokyo, mais l’un d’entre eux attire l’attention : le masque Nike Venturer. Plusieurs personnes sur les médias sociaux l’ont comparé au masque de Bane, le méchant de Batman. Alors, peut-on courir avec un masque N95 ? Les masques N95 et KN95 … Lire la suite

Quelles boissons sont bonnes pour les coureurs ?

Les meilleures boissons pour les coureurs : Le thé ou le café. En plus d’apporter une dose de caféine pour améliorer les performances, ces deux boissons sont riches en antioxydants, eau ou boisson pour sportifs, lait au chocolat ou vin (ou bière), jus de cerise acide ou jus de betterave, eau de coco ou eau … Lire la suite

Quel est le meilleur équipement de course pour le temps froid ?

L’essentiel : Le meilleur équipement de course à pied par temps froid : Chaussettes ultra-légères Darn Tough Run 1/4, guêtre Smartwool Merino 150 Pattern, serre-tête Atneato Ear Warmer, bonnet unisexe Salomon RS, gants Brooks Running Fusion Midweight, Oakley Radar EV Path, chauffe-mains Hot Hands, protection des lèvres Aquaphor + écran solaire. En tenant compte de … Lire la suite

Comment tonifier mon ventre à la salle de sport ?

Les 9 meilleurs mouvements pour tonifier votre ventre : Les demi-relevés. C’est un excellent exercice de renforcement du tronc, Planches. Tout est dans la forme. Lever les jambes en suspension. Vous avez probablement vu beaucoup de gens le faire à la salle de sport, les flexions de genoux avec des glisseurs, les roulades de la … Lire la suite

Quelle est la durée de vie des sandales OOFOS ?

Nous constatons que la plupart des clients changent leurs OOFOS tous les 6 à 8 mois environ ou lorsque les semelles de la chaussure commencent à s’user. Les OOFOS sont-elles vraiment si géniales ? Les chaussures Oofos constituent une excellente option post-opératoire. Elles sont légères, très faciles à mettre et à enlever, et elles sont … Lire la suite

Quelles sont les qualités d’une bonne chaussure de course ?

Les chaussures de course se distinguent notamment par un amorti supérieur, une flexibilité là où vous en avez besoin, une stabilité ou un contrôle du mouvement, une adhérence sur les routes ou les sentiers, une stabilité en torsion (rigidité là où vous en avez besoin), une respirabilité et une réflectivité nocturne. En tenant compte de … Lire la suite

Les Hokas sont-elles vraiment bonnes pour la course à pied ?

Fondée en 2009 par deux coureurs en France, Hoka One One est connue pour produire des chaussures de course de haute qualité qui sont constamment performantes, durables et confortables. En particulier, les coureurs apprécient le fait que chaque chaussure soit conçue pour envelopper et amortir le pied. Combien de temps durent les Hokas ? La … Lire la suite

Existe-t-il une application permettant de créer des itinéraires de course ?

MapMyRun. L’application MapMyRun est un outil fantastique pour enregistrer le kilométrage parcouru, fixer des objectifs clairs en matière d’exercice et de nutrition, et concevoir des itinéraires de course. Pouvez-vous planifier des courses sur Strava ? Les plans d’entraînement sont inclus dans l’abonnement à Strava. Les plans d’entraînement sont actuellement proposés en anglais, allemand, néerlandais, français, … Lire la suite