Si vous êtes sujet aux entorses de la cheville, vous devez porter l’orthèse chaque fois que vous courez. Comme il s’agit de stabilité, vous allez continuer à en avoir besoin… surtout si vous faites beaucoup de trail running. Vous pouvez également vous demander quels exercices aident à renforcer les chevilles ? Exercices de renforcement de … Lire la suite
Mais il y a une bonne nouvelle pour les propriétaires d’AirPods Pro : Ils sont résistants à la sueur et à l’eau, avec un indice de résistance à l’eau IPX4. Cela signifie que les AirPods Pro tiennent le coup s’ils sont éclaboussés d’eau de toutes parts ou mouillés par la sueur. Mais vous devez savoir … Lire la suite
Les exercices de renforcement du tronc renforcent les muscles du tronc, notamment les muscles abdominaux, les muscles du dos et les muscles entourant le bassin. Vous pouvez effectuer de nombreux exercices de renforcement du tronc avec un ballon de fitness. Quel poids de médecine-ball est le meilleur pour les abdominaux ? Un médecine-ball de 4 … Lire la suite
La laine peut absorber jusqu’à 30 % de son poids en eau, ce qui permet aux pieds de rester secs dans la plupart des conditions. Avantages : Confortable dans des conditions fraîches ou chaudes, absorbe et évacue l’humidité, coussine, ne gratte pas comme la laine vierge. C’est pourquoi les chaussettes en bambou sont si humides. … Lire la suite
Par rapport au Gatorade, Liquid IV contient moins de calories et de sucre, mais des quantités plus élevées d’électrolytes (sodium et potassium). Liquid IV contient également des vitamines B. Pourquoi le pedialyte n’est-il pas recommandé pour les sportifs ? Ces boissons ne sont pas recommandées. o Les produits de réhydratation pédiatrique, tels que Pedialyte, l’eau … Lire la suite
La chaussure de course GEL-EXCITE™ 8 est conçue pour offrir un excellent confort, que vous couriez 8 km ou que vous fassiez vos courses en ville. Une silhouette nouvellement mise à jour et une tige en maille technique donnent à cette chaussure un look plus jeune et plus rapide. Vous pouvez également vous demander quelle … Lire la suite
Bien que tout le monde puisse essayer de courir pieds nus ou avec des chaussures de course minimalistes, tout le monde ne pourra pas le faire avec succès. Par rapport à une démarche avec talon, l’avant-pied ou le milieu du pied que la plupart des chaussures minimalistes encouragent sollicite davantage le tendon d’Achille, ce qui … Lire la suite
Si vous n’utilisez pas une boisson électrolytique telle que Gatorade Endurance formula ou nuun, buvez toujours 4 à 6 onces d’eau lorsque vous consommez un gel ou un produit à mâcher. Quels sont les aliments que les coureurs doivent éviter ? Voici un guide pratique des aliments à éviter pour les coureurs, afin que vous … Lire la suite
Sur. Je le mets généralement sur mon cou. Et ensuite je le ramène vers le haut et j’essaie de l’attraper. et de soulever tous les petits cheveux que j’essaie d’éloigner de mon visage. Et puis je le tire vers le haut. Vous pouvez également vous demander ce que les coureurs font avec leurs cheveux. Conseils … Lire la suite
Le Kényan Peres Jepchirchir, médaillé d’or aux Jeux olympiques de Tokyo et vainqueur du marathon de New York en 2021, a décroché un troisième titre majeur en moins d’un an en remportant de haute lutte le marathon de Boston lundi en 2 heures 21 minutes 1 seconde. Combien d’argent reçoit le gagnant du marathon de … Lire la suite