Dois-je porter une chevillière lorsque je cours ?
Si vous êtes sujet aux entorses de la cheville, vous devez porter l’orthèse chaque fois que vous courez. Comme il s’agit de stabilité, vous allez continuer à en avoir besoin… surtout si vous faites beaucoup de trail running. Vous pouvez également vous demander quels exercices aident à renforcer les chevilles ? Exercices de renforcement de … Lire la suite