Que font les coureurs les jours de repos ?
Des exercices plus doux comme la natation et le yoga sont d’excellents choix pour un jour de repos, car ils vous étirent, vous obligent à contrôler votre respiration et renforcent vos os et vos muscles sans trop les solliciter. [Les coureurs vivent-ils plus longtemps grâce à ces exercices ? La Cleveland Clinic a mené une … Lire la suite