Ibuprofène (Advil, Motrin) Le mauvais : Peut altérer la fonction rénale, surtout s'il est pris avant ou pendant une course. (Les AINS inhibent la circulation sanguine vers les reins. La circulation rénale peut également être supprimée par la déshydratation.
Alors, quand faut-il prendre de l'Advil avant un match ? Le Dr Michelle Clark d'Accelerated Health affirme que l'ibuprofène doit être évité juste avant une séance d'entraînement et ne doit pas être pris avant cinq heures après l'exercice. "C'est juste très difficile pour les reins de tout filtrer, surtout si vous faites une activité d'endurance qui nécessite beaucoup d'hydratation."
L'Advil est-il meilleur que le Tylenol avant une course ?
La douleur avant la course peut être soulagée en prenant un Tylenol (acétaminophène), de puissance normale, avant de commencer votre course. Les experts approuveront provisoirement la prise d'acétaminophène pendant la course si elle est nécessaire pour soulager la douleur, à condition qu'elle soit utilisée conformément aux instructions.
Pourquoi les gens prennent-ils de l'Advil avant de courir ? Les coureurs de faible distance utilisent l'ibuprofène pour continuer à faire de l'exercice en cas de douleurs préexistantes, de problèmes médicaux en cours ou de blessures actuelles. Cependant, les coureurs de longue distance étaient plus intéressés par la réduction de l'inflammation, des courbatures, de la douleur et par l'amélioration présumée des performances.
Peut-on prendre des analgésiques avant de courir ?
Les experts sont moins préoccupés par l'aspirine, un autre AINS, mais recommandent d'éviter de prendre tout type d'analgésique avant de courir. Les AINS, à l'exception de l'aspirine, peuvent augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Ils peuvent également provoquer des douleurs gastro-intestinales et présenter un risque pour les reins. Pourquoi les coureurs ne devraient pas prendre d'ibuprofène ? Les athlètes doivent savoir que l'ibuprofène, le naproxène et d'autres AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) portant des noms de marque comme Advil, Motrin et Aleve ne sont pas anodins. De nombreuses études les ont associés à des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des lésions rénales et gastro-intestinales, même après une utilisation de courte durée.
Est-il préférable de prendre de l'ibuprofène avant ou après l'exercice ? Les médicaments n'ont pas contribué à atténuer les effets négatifs que nous associons souvent aux douleurs musculaires, comme des temps plus lents et moins de répétitions. Donc, bien que l'ibuprofène puisse aider à soulager l'inflammation elle-même, il est préférable de prendre la pilule après votre séance d'entraînement, et non avant. Advil affecte-t-il les performances sportives ? L'utilisation d'ibuprofène par les athlètes d'endurance n'affecte pas la performance, les dommages musculaires ou la douleur perçue, mais elle est associée à des indicateurs élevés d'inflammation et de dommages cellulaires. On peut raisonnablement supposer que l'utilisation d'AINS n'a pas d'effet positif sur les performances sportives.
Faut-il prendre des analgésiques avant un marathon ?
Les analgésiques pris avant un marathon sont liés à des effets secondaires potentiellement graves. Selon une étude publiée dans la revue BMJ Open, les tentatives visant à éviter la douleur lors d'un marathon ou d'un autre sport d'endurance en prenant des analgésiques en vente libre peuvent être malavisées, car ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires graves dans ces circonstances. L'ibuprofène permet-il de courir plus vite ? Des études menées sur des coureurs du Western States 100 miler ont montré qu'il n'y avait pas de différence perçue ou réelle entre les coureurs qui prenaient de l'ibuprofène pendant la course et ceux qui n'en prenaient pas.