La raison la plus courante pour laquelle les coureurs utilisent des manchons de compression lorsqu'ils ne courent pas est de réduire les vibrations musculaires, qui provoquent de minuscules déchirures des fibres musculaires. Ces petites déchirures musculaires provoquent une réponse inflammatoire de l'organisme. Le port de manchons de compression pour les bras apporte un soutien aux muscles, empêchant ainsi ce phénomène de se produire.
À ce propos, les manchons de bras sont-ils bons pour la course à pied ? Après une longue course, il suffit d'enfiler une paire de manchons de compression de récupération. Ces manchons de compression augmentent le flux sanguin, ce qui favorise l'élimination de l'acide lactique qui s'est accumulé dans vos muscles pendant votre course. Cela accélère le temps de récupération après une longue course et réduit également les douleurs musculaires.
Les coureurs d'élite portent-ils des manchons de compression ? Lorsque vous assistez à une course importante, comme le marathon de Boston, vous remarquez que les coureurs d'élite portent un équipement différent du short et du débardeur que vous enfilez pour une course occasionnelle. En particulier, les chaussettes de compression et les manchons pour mollets sont devenus un élément populaire du look des coureurs d'élite.
Pourquoi les coureurs olympiques portent-ils des brassards ?
Les manchons pour les bras n'ont pas seulement un look cool, ils ont de multiples fonctions. Les manchons de bras réduisent le gonflement des bras lors de mouvements aussi intenses en un court laps de temps, réduisent la perte d'énergie pendant la course et augmentent la circulation sanguine dans les muscles, ce qui favorise une récupération rapide. Et une autre question : les manchons pour mollets sont-ils bons pour la course ? Vous avez une nouvelle aide fantastique pour la course à pied, car les avantages des manchons de compression pour mollets sont si nombreux : Amélioration des performances de course. Réduire les gonflements. Aide à la récupération. Les chaussettes longues sont également une raison pour laquelle les coureurs les portent. Elles gardent vos jambes au chaud par temps froid. Elles protègent les jambes lors des courses de fond. Pourquoi les coureurs portent-ils des manchons pour mollets ? Ils apportent une couche supplémentaire de chaleur à vos jambes, et la technologie de compression graduée des manchons de compression pour mollets Run Forever Sports aide à maintenir les muscles chauds et le sang en mouvement. Il est très important de modérer la température de votre corps en tant que coureur. Les muscles froids et tendus sont plus susceptibles de s'abîmer ou de s'étirer.
Alors, faut-il courir avec une manche longue ?
Est-il recommandé de porter un t-shirt à manches longues sous votre haut de course ? Par temps frais, un haut à manches longues peut être un excellent choix pour créer une isolation pour le corps et vous garder au chaud. Assurez-vous que ce haut n'est pas en coton, car il absorbera la sueur et la pluie, et vous irritera aux endroits où le tissu est lâche. En conséquence, à quel point les manchons de bras pour la course à pied doivent-ils être serrés ? Comment porter les manchons de compression. Les manchons de compression doivent être solides autour de vos jambes. Medlineplus.com note que la pression diminue au fur et à mesure qu'elle remonte le long de la jambe, la pression étant plus forte autour des chevilles. Il est conseillé d'enfiler vos manchons de compression bien avant de commencer votre entraînement.
Les gens se demandent également pourquoi les coureurs portent un manchon à un bras ? C'est parce que les coureurs de fond sont plus sensibles à la fatigue musculaire pendant une course. Pendant les Jeux olympiques, vous pouvez remarquer que les athlètes doublent leurs manchons de compression, en portant un sur chaque bras ou sur chaque jambe, selon le type de soutien dont ils ont besoin.