Quel chapeau dois-je porter pour courir ?

Ventilation et respirabilité Choisissez un chapeau avec un tissu léger tel qu'une maille ou un polyester fin, surtout si vous passez beaucoup de temps à courir dans des conditions chaudes. Le choix d'une couleur claire peut également vous aider à garder votre tête fraîche pendant votre course.

Qu'est-ce qui fait un chapeau de course à pied ?

Les bonnets de course doivent être légers, respirants et faciles à transporter ou à glisser dans une poche si vous devez les enlever au milieu de la course. Nous avons évalué chaque chapeau de course à pied en fonction de la matière utilisée, de la façon dont il s'adapte et des caractéristiques spéciales comme la protection contre les UV ou les éléments réfléchissants.

Est-il bon de courir avec un chapeau ?

L'avantage le plus évident d'un chapeau de course. De par leur conception, ils éloignent la transpiration de la tête, ce qui vous permet de rester au frais grâce à l'évaporation de la sueur. En même temps, les meilleurs bonnets de course laissent également entrer l'air à travers leur tissu pour rafraîchir davantage le coureur et assurer un niveau de respirabilité pour la tête. Que sont les chapeaux pour coureurs ? Oubliez la vieille casquette de baseball étouffante et procurez-vous un chapeau de course léger. Un bon chapeau de course a un bord pour protéger votre visage du soleil, et une casquette légère pour laisser la brise souffler dans vos cheveux. De plus, un chapeau de course peut faire double emploi pour empêcher l'eau de pénétrer dans vos yeux lorsqu'il pleut. Est-ce que les gens portent des chapeaux à godets quand ils courent ? Oui, c'est exact. Le style de la rue rencontre l'athleisure. Ma rédactrice en chef m'a envoyé un lien par hasard et le chapeau a immédiatement attiré mon attention.

On peut aussi se demander combien de kilomètres je dois courir par jour pour être en forme ? Combien dois-je courir par semaine ? Les coureurs débutants devraient commencer par deux à quatre courses par semaine, à raison de 20 à 30 minutes (soit environ 3 à 5 km) par course. Vous avez peut-être entendu parler de la règle des 10 %, mais une meilleure façon d'augmenter votre kilométrage est de courir davantage toutes les deux semaines.

Quels sont les meilleurs chapeaux pour la transpiration ?

Lorsque la transpiration est un problème, vous devez choisir un chapeau en polyester et/ou en nylon. Ces deux matériaux évacuent l'humidité, ce qui signifie qu'ils aident à éloigner la sueur du corps et à la faire s'évaporer. Ils sont également légers, bien que le polyester puisse être l'option la plus respirante en fonction du tissage du nylon. Est-il nécessaire de porter un bonnet pour courir par temps froid ? Vous devez porter une couche de base et au moins une couche supérieure lorsque vous courez par temps froid. Les collants longs, les mitaines et les chaussettes sont tous de bonnes options.

Ensuite, les chapeaux vous donnent-ils plus chaud ou plus froid ?

Les chapeaux peuvent protéger votre cuir chevelu de la chaleur rayonnante, mais ils peuvent aussi diminuer le refroidissement par évaporation et convection. "La plupart des recherches montrent que même si la température de la tête augmente et que vous vous sentez chaud, la température centrale du corps n'augmente pas", explique M. Steinmetz.

Est-il possible de courir avec un bonnet ? Un bonnet confortable et bien ajusté est un article polyvalent pour toute garde-robe de course par temps froid. Fabriqué dans une matière légère et douce, ce bonnet de Craft garde votre tête au chaud, sans vous faire surchauffer. Il est également extrêmement respirant et évacue rapidement l'humidité, vous gardant au sec et à l'aise.