3 ? Quel est un bon temps de triathlon 70.3 ? Après avoir fait le calcul, le temps moyen à l'arrivée d'un Ironman 70.3 est de 5:51 pour les hommes et de 6:18 pour les femmes. Si nous commençons à considérer les variations entre les courses (certains parcours 70.3 sont considérés comme plus "faciles" que d'autres), nous constatons que les temps moyens des hommes varient de 5:03 à 7:15. Par conséquent, quel est le meilleur half ironman pour les débutants ? L'Ironman 70.3 turkey a produit certains des temps les plus rapides sur la distance 70.3, ce qui en fait techniquement le demi-Ironman le plus facile du calendrier. Bien qu'il y ait d'autres événements où les professionnels sont allés plus vite et probablement les groupes d'âge aussi, le temps global de tous les participants est plus rapide en Turquie que partout ailleurs. Vous vous demandez peut-être aussi combien de temps il faut pour terminer un demi-ironman. 6 heures et 4 minutes. Le demi-Ironman représente environ deux fois la distance d'un triathlon de distance olympique. Il comprend 1 900 m de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied. Un Half Ironman se termine en 6 heures et 4 minutes. Quel est l'Ironman le plus rapide ? Record du parcours le plus rapide des Championnats du monde Ironman : Hommes : 7:51:13 - Jan Frodeno (2019)
Par conséquent, un demi-Ironman est-il plus difficile qu'un marathon ?
Jusqu'à quel point pouvez-vous ralentir ? C'est difficile à dire, mais en général, lors d'un IRONMAN 70.3, vous pourriez courir 30 à 60 secondes par mile plus lentement que votre rythme de semi-marathon, et lors d'une course IRONMAN, cela pourrait être 1 à 3 minutes par mile plus lentement que votre meilleur rythme de marathon. Dois-je être qualifié pour un demi-Ironman ? Les épreuves de Half Ironman 70.3 ont 28 à 30 places de qualification. Cela signifie que vous devez gagner votre division. Pour obtenir le créneau de Kona, vous devez être au moins dans les trois premiers à l'arrivée.
Combien de temps faut-il pour qu'un Ironman guérisse ?
Cela peut prendre entre deux et trois semaines. Les recherches sur la récupération musculaire après des épreuves de distance en fer indiquent que les muscles mettent deux à trois semaines à récupérer, mais il peut falloir plus longtemps pour que l'esprit et le corps soient prêts pour une autre épreuve d'endurance.
Comment se qualifier pour les 70. 3 Worlds ? Pour vous inscrire, contactez Audra Tassone-Indeck, directrice exécutive de la Fondation IRONMAN, à l'adresse [email protected] La qualification n'est pas obligatoire, cependant, les athlètes devront terminer au moins une course de distance IRONMAN 70.3 avant la fin de la période de qualification (A).
Est-il difficile de faire un demi-Ironman ? Le triathlon half-Ironman peut être un excellent moyen d'améliorer votre condition physique. C'est la distance "Boucle d'or". Elle offre l'équilibre parfait d'un entraînement multisports, qui est stimulant et réalisable avant l'automne. Gardez cela pour 2019.
Que signifie 70.
3 dans Ironman ? Si vous avez participé à votre premier triathlon de sprint ou de distance olympique, vous pourriez être tenté de franchir une étape supplémentaire et de vous inscrire à un Ironman 70.3. Pour ceux qui ne le savent pas, un 70.3 est un triathlon de demi-distance Ironman, comprenant 1 900 m de natation, 90 km de vélo et un semi-marathon pour finir.