Quelle est la meilleure application pour coureurs ?

Nos meilleurs choix : Meilleure application globale : Runkeeper, Meilleure recherche et suivi d'itinéraire : MapMyRun, Meilleure application pour les débutants : C25K 5K Trainer, Meilleure application communautaire : Strava, Meilleure pour les coureurs qui veulent un coach : Running by Daily Burn, Meilleure motivation : Charity Miles, Meilleure application pour atteindre vos objectifs de santé : MyFitnessPal, Meilleure application pour Apple Watch : Nike+ Run Club.

Quelle distance dois-je parcourir en tant que débutant ? Environ 3 à 6 kilomètres. Les débutants devraient courir deux à quatre fois par semaine pendant 20 à 30 minutes chacune (soit environ 3 à 5 km par course). La règle des 10 pour cent vous est peut-être familière, mais il s'agit d'une meilleure façon d'augmenter votre kilométrage en courant davantage toutes les deux semaines. Cela permettra à votre corps de s'adapter à votre nouveau passe-temps et vous évitera de vous blesser. Quelle est la meilleure application de course à pied pour les débutants ? Les 10 meilleures applications de course à pied pour les débutants : Meilleur point de départ : Couch to 5k, Best Overall : Strava, Meilleur rythme : Gymboss Interval Timer, Meilleure communauté : Map My Run, Meilleur espace de tête : Nike Run Club, Meilleure incitation : Charity Miles, Best Beats : Weav Run, Meilleur entraînement personnalisé : Runcoach. Comment puis-je apprendre à courir tout seul ? Choisissez un plan d'entraînement : Entraînez-vous trois jours par semaine, Courez ou courez/marchez pendant 20 à 30 minutes, deux jours par semaine, Prenez une course ou une course/marche plus longue (40 minutes à une heure) le week-end, Reposez-vous ou faites du cross-training pendant vos jours de repos, Courez à un rythme conversationnel, Pensez à faire des pauses régulières pour marcher.

Runkeeper est-il plus utile que Strava ? Les deux applications suivent vos données de course et donnent un aperçu de vos progrès et de vos habitudes. Strava est idéale si vous aimez l'aspect social et la course à pied. Runkeeper offre également des fonctionnalités similaires, mais elle se concentre davantage sur les objectifs et l'entraînement de l'individu. Les deux applications proposent des abonnements premium pour leurs utilisateurs. Combien de temps dois-je courir pour perdre du poids Une livre de graisse contient 3 500 calories. Un mile de course à pied brûle 100 calories. Vous devez courir 35 miles si vous voulez perdre un kilo de graisse. Pour perdre 1 kilo de graisse par semaine, vous devez courir 8 km tous les jours si vous courez 7 jours par semaine.

La course à pied est bonne pour la perte de poids. La course à pied est un excellent exercice pour perdre du poids. Elle brûle beaucoup de calories et peut vous aider à perdre du poids longtemps après votre entraînement. Elle peut également supprimer votre appétit et cibler la graisse du ventre. Quelle est la meilleure application de course à pied 5K ? Lisez la suite pour en savoir plus : Couch to 5K. C'est l'une des meilleures applications pour la course à pied si vous commencez votre programme d'entraînement à partir de zéro, Runtastic. Si vous ne vous lassez pas des courses de 5 km, RunKeeper. Vous cherchez quelque chose pour vous aider à atteindre vos objectifs : Nike+ Run Club, Map My Run, Zombies, Run ! et Endomondo.

Strava est-il meilleur que le Run Club de Nike ?

Le CNRC l'emporte en termes de conception et de simplicité. Strava dispose toutefois d'un réseau plus large de coureurs, de cyclistes et d'autres athlètes (puisqu'il adopte une approche plus publique que celle des amis seulement pour le NRC), ce qui donne l'impression de faire partie d'un groupe plus large de coureurs/cyclistes.

Quelle est la meilleure application gratuite de course à pied ?

Strava est la 11 meilleure application de course à pied gratuite pour les débutants en 2022 : 2,81 000 abonnés, NHS Couch up to 5k. Map My Run d'Under Armour compte 63 abonnés. KevTheTrainer. Nike Run Club. KevTheTrainer. Asics Runkeeper. Choix de guérison holistique, RunGo.