En ce qui concerne la mesure de la graisse corporelle, aucun pèse-personne ne s'est avéré aussi précis que le DEXA. Les trois pèse-personnes testés capables de mesurer la graisse corporelle présentaient une imprécision d'environ 30 %, ce qui rendait la mesure pratiquement sans valeur.
Les gens demandent également si les médecins soustraient les vêtements du poids. "Le chiffre sur la balance peut avoir un fort impact psychologique", dit-elle. Selon les experts, le poids fluctue pour plusieurs raisons, mais il est également utile de savoir quel est votre poids de base habituel. Les vêtements, l'heure de la journée, le moment où vous allez aux toilettes, le poids de l'eau et les hormones sont autant de facteurs qui influent sur les variations de poids au cours de la journée.
Autre question : une balance numérique peut-elle se tromper de 5 kg ?
Si la balance enregistre plus de 5 kg ou ne revient pas à zéro, cela peut être dû à des problèmes mécaniques ou de cellule de charge. C'est le signe que votre balance doit être étalonnée ou remplacée. De nombreuses balances numériques sont dotées d'un système d'étalonnage qui peut nécessiter une remise à zéro. Comment étalonner ma balance ? Placez la balance sur une surface plane et horizontale et mettez-la en marche. Attendez quelques instants pour que la balance stabilise ses lectures. Localisez le commutateur d'étalonnage (certaines balances nécessitent une séquence de chiffres sur le panneau de commande) et activez le mode d'étalonnage. Placez la pièce de 25 cents au centre de la balance et vérifiez la lecture.
De nombreuses personnes se demandent également si les balances numériques perdent leur précision. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les balances électroniques peuvent perdre de leur précision. Même les balances neuves peuvent devenir imprécises dans certaines conditions, notamment à des températures extrêmes. La stabilité à haute température est ce dont vous avez besoin pour avoir les balances les plus précises.
Dois-je me peser tous les jours ?
Si vous êtes vraiment déterminé à perdre du poids, il peut être utile de vous peser tous les jours. Des études montrent que les personnes qui se pèsent tous les jours réussissent encore mieux à perdre du poids que celles qui se pèsent une fois par semaine. Combien de poids les vêtements et les chaussures ajoutent-ils ? Les vêtements. Le fait de porter des vêtements pendant que vous vous pesez peut ajouter jusqu'à deux kilos, voire plus si vous portez des chaussures. Encore une fois, ce n'est pas un problème si vous vous pesez toujours avec les mêmes vêtements, mais comme nos vêtements varient selon nos humeurs et les saisons, il est préférable de ne pas en porter lorsque vous montez sur la balance. De plus, pourquoi ma balance indique-t-elle 2 poids différents ? C'est parce que chaque marque de balance peut avoir des calibrations différentes, et certaines balances peuvent être synchronisées pour votre propre type de corps ou IMC. S'il s'agit de bons pèse-personnes, ils obtiendront probablement une lecture précise très proche de votre poids corporel correct. Et une autre question : pourquoi est-ce que je pèse plus sur les balances numériques ? Une balance numérique affiche des poids différents à différents endroits, ce qui signifie que les autres zones ne seront pas aussi précises que le centre. Elle n'est pas calibrée correctement. C'est pourquoi je pèse moins le matin. Notre estomac est vide le matin et notre corps perd de l'eau par la transpiration, la respiration et la miction. Ces facteurs nous font nous sentir plus légers.