De fortes doses d'ashwagandha peuvent provoquer des maux d'estomac, des diarrhées et des vomissements. Dans de rares cas, des problèmes de foie peuvent survenir. En cas d'application sur la peau : Il n'y a pas assez d'informations fiables pour savoir si l'ashwagandha est sans danger ou quels pourraient être ses effets secondaires. En cas de grossesse : Il est probablement dangereux d'utiliser l'ashwagandha pendant la grossesse. On peut aussi se demander si on peut arrêter de prendre de l'ashwagandha ? Important : L'ashwagandha est moins susceptible de provoquer des complications graves si vous arrêtez de l'utiliser après trois mois, affirme Nicole M. Avena, professeur adjoint de neurosciences à la Mount Sinai School of Medicine.
Autre question : qui ne doit pas utiliser l'ashwagandha ?
Certains groupes de personnes doivent éviter d'utiliser l'ashwagandha, notamment les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de problèmes médicaux tels que le diabète, l'hypertension ou l'hypotension, les ulcères d'estomac, les maladies auto-immunes ou les troubles de la thyroïde.
Et une autre question : l'ashwagandha augmente-t-il la testostérone ?
L'herbe qui a fait l'objet du plus grand nombre de recherches est l'ashwagandha. Une étude a testé les effets de cette plante sur des hommes infertiles et a constaté une augmentation de 17 % des niveaux de testostérone et une augmentation de 167 % du nombre de spermatozoïdes ( 76 ). Chez les hommes en bonne santé, l'ashwagandha a augmenté les niveaux de 15%.
Est-il sain de prendre de l'ashwagandha tous les jours ? Oui, la prise quotidienne d'ashwagandha est sans danger, mais il ne faut jamais dépasser les doses ou les périodes recommandées. L'ashwagandha peut contenir des contaminants, tels que des saletés et des métaux lourds. Il est donc nécessaire de le traiter pour obtenir sa forme la plus pure. Une autre question est : l'ashwagandha peut-il causer de l'anxiété ? L'ashwagandha peut, par exemple, augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes. Cela pourrait entraîner de la fatigue, de l'anxiété et un essoufflement, entre autres problèmes. Bien que l'Ashwagandha soit un excellent produit pour une croissance saine des cheveux, certaines personnes ont signalé une perte de cheveux après avoir commencé le traitement contre la perte de cheveux à l'Ashwagandha. Combien de temps faut-il pour que l'ashwagandha fasse effet ? L'Ashwagandha peut prendre de 2 à 3 jours à plusieurs semaines pour agir. Les recherches actuelles suggèrent qu'il faut dix semaines ou plus pour obtenir le maximum de bénéfices liés à la réduction du stress et de l'anxiété [5].
L'ashwagandha peut-il être nocif ?
Malgré son utilisation à grande échelle, l'ashwagandha est considéré comme généralement sûr et sans effets indésirables majeurs. Dans les essais cliniques, aucun rapport n'a fait état d'élévation des enzymes sériques au cours du traitement et aucune mention d'événements indésirables graves ou d'hépatotoxicité n'a été faite. Une autre question se pose : l'ashwagandha est-il un médicament ? L'ashwagandha contient des lactones stéroïdiennes, ou withanolides. Il s'agit notamment du withanolide A et de la withaferine.