L'application NRC permet aux utilisateurs de suivre leurs courses comme n'importe quel autre outil de suivi de l'activité physique, mais la fonction gagnante de l'application est, selon moi, la course guidée. Dans le cadre de ces courses, un coach Nike parle au coureur tout au long du parcours et le guide virtuellement. Grâce aux courses guidées, j'en ai appris davantage sur la course et la vie.
Les gens se demandent également s'il est préférable de courir en écoutant de la musique.
Selon une étude menée à l'université de Keele, en Angleterre, écouter sa musique préférée pendant la course réduit le niveau d'effort et augmente le sentiment d'être "dans la zone". Une autre étude de 2020 parue dans Frontiers in Psychology a également montré qu'écouter de la musique à un tempo plus élevé réduit l'effort perçu de
Quel est le meilleur Nike Run Club ou Strava ?
Le NRC est vraiment bien si vous débutez. Il a un super design, il est simple à utiliser & ; comme il ne suit que la course à pied en général, il est plus ciblé. Si vous êtes un passionné de statistiques, si vous avez besoin de suivre des segments, si vous voulez suivre plus d'un sport, si vous avez besoin d'une communauté dynamique, vous devriez choisir Strava.
Par conséquent, qu'entendez-vous lorsque vous courez ?
Que porter pour courir. Comme pour toute activité aérobique, la course à pied est plus confortable lorsque vous portez des vêtements qui vous permettent d'être correctement ventilé ou, dans des conditions froides et humides, légèrement isolé et sec. Les vêtements de course à pied peuvent être des pantalons, des collants, des shorts, des chemises, des gilets et des vestes.
Combien coûte l'application Nike Running App ?
Apps pour guider vos courses Prix : essai de 7 jours, 14,99 $/mois ou 99,99 $/an. Vous avez le choix entre plus de 2 500 séances d'entraînement, dont le yoga, la musculation et le stretching, ainsi que des courses en plein air. L'adhésion comprend un programme d'entraînement pour les 5 km, les 10 km et le semi-marathon.
La course à pied peut-elle être assimilée à la méditation ?
Oui. Pour de nombreuses personnes, la course à pied peut conduire à un sentiment de joie et de relaxation, similaire à la méditation. La course en pleine conscience peut vous aider à concentrer votre attention sur les mouvements de votre corps et les battements de votre cœur. Cela peut créer un état méditatif, même si vous ne le faites pas exprès. Le NRC est-il un bon classement ? Le classement du CNRC est utile pour obtenir une indication rapide des performances d'un produit audio. Cependant, elle n'est pas parfaite.
Par conséquent, pourquoi les coureurs portent-ils des gilets de sauvetage ?
Les gilets de musculation fonctionnent en entraînant votre corps à exercer une plus grande force pour courir pendant les séances d'entraînement. Lorsque vous courez sans le gilet après vous être habitué à vous entraîner avec lui, votre corps continue à exercer la force dont il aurait besoin pour courir à votre rythme normal avec le poids supplémentaire.
Alors, comment courir en pleine conscience ?
8 conseils pour courir en pleine conscience : Courez à l'extérieur, sans tapis roulant, faites appel à tous vos sens et laissez les écouteurs à la maison, essayez de respirer en pleine conscience avant la course, commencez lentement et progressez, prêtez attention à vos pensées, vérifiez l'emplacement de vos pieds, reconnaissez l'inconfort, prenez le temps de réfléchir à la ligne d'arrivée.
Autre question : les courses guidées nike sont-elles disponibles gratuitement ? Il s'agit d'une application gratuite qui suit les courses des utilisateurs et enregistre le temps, la distance, le rythme, le rythme cardiaque (avec un tracker de fitness), l'itinéraire avec un GPS d'une précision impressionnante. Bien qu'elle ne soit pas la seule application de ce type, elle est largement considérée comme l'une des meilleures. L'application propose un accompagnement.